オーガニックな食べ物についての記事一覧

毎日の食事に玄米食を取り入れ健康維持

共働きが普通になってきた世の中で、毎日30種類の食品を摂取するのがよい、といわれても、なかなか実現できるものではありません。バランスよい食生活を送ることがよいことはわかっていても、実践するのは並大抵の努力では難しいものです。それでも、毎日の食事をちょっと見直してみることで、十分な栄養素を摂るチャンスがあることも事実です。特に、主食として食べている米を玄米に置...
アーモンドの様々な食べ方について

アーモンドは様々な健康・美容効果が認められているため、ちょっとしたおやつ代わりにする人も少なくはありません。しかし毎日そのままのアーモンドを食べるというのは飽きてしまいます。なるべく飽きがこないよう毎日食べられる活用法があると便利です。まず日常的に食べるのではれば「素焼き」を選ぶのがポイントです。おつまみ用の塩気があるものは、毎日食べていると高血圧の原因とも...
産地直送の食材にこだわった惣菜

現在の日本では忙しい現代人や共働きのご夫婦の為にとコンビニをはじめ、スーパー、デパ地下などで様々なお惣菜が売られています。近頃ではお惣菜の宅配も多々あります。その数は星の数ほどあると言われています。でも「毎日食べるとなんとなく胃もたれする、飽きる、たまにはいいけどねえ、」そんな感がありますが「どうしよう、でも作る気力はないなあ」こんな結果に。こんな不満があり...